Lagree Pilates швидко стає популярним у світі фітнесу, набуваючи великого попиту. Серед тих, хто вже спробував цей інтенсивний варіант класичного пилатесу, – Меган Маркл, герцогиня Сассекська, Кім та Хлоя Кардашян, а також Хейлі Бібер.
Що таке Lagree Pilates і як він працює?
Ці заняття проходять на спеціальному обладнанні, відомому як Megaformer. Хоча він схожий на традиційний реформер, його основна мета – розвиток сили, особливо в області живота, а не просто покращення гнучкості чи м’язового тонусу.
Тренажер Megaformer у дії
На заняттях використовуються як Megaformer, так і бігова доріжка – учасники тренуються поперемінно: одна група працює на тренажерах, інша – виконує спринти.
Перед початком тренування учасникам рекомендують вжити електролітні напої, щоб уникнути зневоднення.
У студіях заняття зазвичай структуровані так, щоб у різні дні тижня акцентувати увагу на різних групах м’язів. Спочатку учасники пробігають 20 хвилин на біговій доріжці, а потім переходять до занять на Megaformer.
Відгуки Меган Маркл про новий формат тренувань
Меган Маркл, як стверджують, є фанаткою цього тренажера, регулярно відвідуючи заняття у Pilates Platinum в Санта-Моніці, де використовують Megaformer.
Вона зазначила: “Це безумовно найкраще, що ви можете зробити для свого тіла… ваше тіло змінюється миттєво… спробуйте два заняття, і ви відчуєте різницю.”
Ці тренування, до речі, допомогли їй скинути вагу перед весіллям.
